秦楚风客户端
十堰广播电视台
健康提示春节期间最容易让人发胖，如何才能防止节后脂肪囤积，少长肉，坚持运动是重要法宝。推荐健步走、骑车作为基础的减肥有氧运动项目，保持中等强度，可以持续较长时间，从而达到多消耗热量的目的。可以选择健步走，在餐后半小时到一小时进行，每次走30分钟至45分钟。健步走不是遛弯，要求大步快走，步幅达到身高的一半，步频最好达到120次/分钟。要注意走步姿势，抬头挺胸，两侧手臂前后有力度地摆动，带动身体向前，使呼吸和心跳加快，微微出汗，达到中等强度有氧运动的状态。
编辑：陈琦
好消息！白血病不再是“不治之症”
牙病≠上火，出现这些症状赶紧看医生！
健康问太和 | 给跳动的心脏画一张“立体地图”——太和医院三维标测技术让难治性心律失常无处遁形
过度用眼熬夜 ，27岁的小伙，眼睛70岁
被蜂蛰有多危险？这种情况真的分分钟要命
